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Descubra como aliviar a dor da fascite plantar nas primeiras semanas

Volte a correr com segurança usando uma rotina simples de alongamentos e fortalecimento que você faz em casa.

Este é um programa novo, mas o protocolo é baseado em princípios de mobilidade, fortalecimento e progressão de carga amplamente utilizados na reabilitação esportiva.

Não é achismo. É a ciencia do treinamento sendo utilizada para preparar o seu corpo para correr sem doer.

Pare de achar que o seu corpo não nasceu para correr. Ele só não se adaptou ainda. Com os exercícios certos os seus pés finalmente te levarão aonde você quer chegar! E sem dor!

Não é achismo. É a ciencia do treinamento sendo utilizada para preparar o seu corpo para correr sem doer.

Pare de achar que o seu corpo não nasceu para correr. Ele só não se adaptou ainda. Com os exercícios certos os seus pés finalmente te levarão aonde você quer chegar! E sem dor!

Não é achismo. É a ciencia do treinamento sendo utilizada para preparar o seu corpo para correr sem doer.

Pare de achar que o seu corpo não nasceu para correr. Ele só não se adaptou ainda. Com os exercícios certos os seus pés finalmente te levarão aonde você quer chegar! E sem dor!

Talvez você esteja pensando assim…

Eu não consigo evoluir na corrida.

Toda vez que começo a aumentar o volume, a dor volta.

A sola do pé parece que está sempre inflamando.

Eu fico com medo de transformar isso em algo crônico.

Às vezes penso se não é melhor parar de correr de vez.

Se isso já passou pela sua cabeça, você não está sozinho.

Eu não consigo evoluir na corrida.

Toda vez que começo a aumentar o volume, a dor volta.

A sola do pé parece que está sempre inflamando.

Eu fico com medo de transformar isso em algo crônico.

Às vezes penso se não é melhor parar de correr de vez.

Se isso já passou pela sua cabeça, você não está sozinho.

Eu não consigo evoluir na corrida.

Toda vez que começo a aumentar o volume, a dor volta.

A sola do pé parece que está sempre inflamando.

Eu fico com medo de transformar isso em algo crônico.

Às vezes penso se não é melhor parar de correr de vez.

Se isso já passou pela sua cabeça, você não está sozinho.

Não é falta de esforço. Existem causas reais.

- Falta de exercícios específicos para a fascite plantar

- Só alongar, mas não fortalecer

- Aumentar o volume de corrida rápido demais

- Não entender em qual fase da lesão você está

- Ignorar mobilidade de tornozelo e panturrilha

- Falta de exercícios específicos para a fascite plantar

- Só alongar, mas não fortalecer

- Aumentar o volume de corrida rápido demais

- Não entender em qual fase da lesão você está

- Ignorar mobilidade de tornozelo e panturrilha

- Falta de exercícios específicos para a fascite plantar

- Só alongar, mas não fortalecer

- Aumentar o volume de corrida rápido demais

- Não entender em qual fase da lesão você está

- Ignorar mobilidade de tornozelo e panturrilha

Você não precisa parar de correr.

Você precisa do protocolo certo na fase certa.

Você não precisa parar de correr.

Você precisa do protocolo certo na fase certa.

Você não precisa parar de correr.

Você precisa do protocolo certo na fase certa.

O caminho para sair da dor é mais simples do que parece

1 - Reduzir a inflamação com estímulos adequados

2 - Recuperar mobilidade e controle do movimento

3 - Fortalecer as estruturas que sustentam seu impacto

4 - Retomar a corrida com progressão inteligente de volume

Quando você respeita essas etapas, o corpo responde.

1 - Reduzir a inflamação com estímulos adequados

2 - Recuperar mobilidade e controle do movimento

3 - Fortalecer as estruturas que sustentam seu impacto

4 - Retomar a corrida com progressão inteligente de volume

Quando você respeita essas etapas, o corpo responde.

1 - Reduzir a inflamação com estímulos adequados

2 - Recuperar mobilidade e controle do movimento

3 - Fortalecer as estruturas que sustentam seu impacto

4 - Retomar a corrida com progressão inteligente de volume

Quando você respeita essas etapas, o corpo responde.

CONHEÇA O PROGRAMA

O nosso programa de Fascite Plantar é um programa online dividido por fases, onde você entende exatamente em que estágio está e o que precisa fazer em cada momento.

Nada genérico. Nada aleatório.

Você terá acesso à plataforma Hotmart com módulos como:

— Entendendo a Fascite Plantar (Compreenda o que realmente causa a dor e por que ela insiste em voltar.)

— Identificando sua Fase Atual (Descubra se você está na fase de inflamação, reabilitação ou fortalecimento.)

— Fase de Alívio da Dor (Rotina prática de alongamentos e estímulos iniciais para começar a melhorar nas primeiras semanas.)

— Fase de Reabilitação do Movimento (Exercícios específicos para recuperar mobilidade e estabilidade.)

— Fase de Fortalecimento e Prevenção (Treino progressivo para voltar a correr com segurança e evitar recaídas.)

Tudo explicado em vídeo, de forma direta, para você aplicar em casa.

O nosso programa de Fascite Plantar é um programa online dividido por fases, onde você entende exatamente em que estágio está e o que precisa fazer em cada momento.

Nada genérico. Nada aleatório.

Você terá acesso à plataforma Hotmart com módulos como:

— Entendendo a Fascite Plantar (Compreenda o que realmente causa a dor e por que ela insiste em voltar.)

— Identificando sua Fase Atual (Descubra se você está na fase de inflamação, reabilitação ou fortalecimento.)

— Fase de Alívio da Dor (Rotina prática de alongamentos e estímulos iniciais para começar a melhorar nas primeiras semanas.)

— Fase de Reabilitação do Movimento (Exercícios específicos para recuperar mobilidade e estabilidade.)

— Fase de Fortalecimento e Prevenção (Treino progressivo para voltar a correr com segurança e evitar recaídas.)

Tudo explicado em vídeo, de forma direta, para você aplicar em casa.

O nosso programa de Fascite Plantar é um programa online dividido por fases, onde você entende exatamente em que estágio está e o que precisa fazer em cada momento.

Nada genérico. Nada aleatório.

Você terá acesso à plataforma Hotmart com módulos como:

— Entendendo a Fascite Plantar (Compreenda o que realmente causa a dor e por que ela insiste em voltar.)

— Identificando sua Fase Atual (Descubra se você está na fase de inflamação, reabilitação ou fortalecimento.)

— Fase de Alívio da Dor (Rotina prática de alongamentos e estímulos iniciais para começar a melhorar nas primeiras semanas.)

— Fase de Reabilitação do Movimento (Exercícios específicos para recuperar mobilidade e estabilidade.)

— Fase de Fortalecimento e Prevenção (Treino progressivo para voltar a correr com segurança e evitar recaídas.)

Tudo explicado em vídeo, de forma direta, para você aplicar em casa.

Vamos falar sério por um instante?

Se você ignorar essa dor, ela pode virar um ciclo.

Você para.

Melhora um pouco.

Volta a correr.

A dor volta.

Ou você pode resolver isso da forma certa agora.

A decisão é sua.

Se você ignorar essa dor, ela pode virar um ciclo.

Você para.

Melhora um pouco.

Volta a correr.

A dor volta.

Ou você pode resolver isso da forma certa agora.

A decisão é sua.

Se você ignorar essa dor, ela pode virar um ciclo.

Você para.

Melhora um pouco.

Volta a correr.

A dor volta.

Ou você pode resolver isso da forma certa agora.

A decisão é sua.

CONHEÇA MELHOR QUEM

CRIOU O PROGRAMA

CONHEÇA MELHOR QUEM

CRIOU O PROGRAMA

CONHEÇA MELHOR QUEM

CRIOU O PROGRAMA

Bárbara Máximo

__________________________________________________________

Bacharel em Educação Física pelo Iesb e especialista em treinamento personalizado (personal training) .Comecei nos 5km há 10 anos e hoje já corro 42km. Corri 2 Maratonas (Berlim e Chicago. Mas, tudo começou com o primeiro passo.

Igor Máximo

__________________________________________________________

Bacharel em Educação Física e especialista em Musculação e Treinamento de Força pela Universidade de Brasília - UnB. Sou avaliador Internacional do Movimento – FMS. Comecei a correr em 2014 e somo 11 anos de jornada na corrida, dando aulas de corrida e montando treinos para transformar pessoas em corredoras. Em 2024 corri a minha primeira maratona, a Maratona de Chicago.

Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.

__________________________________________________________

POR APENAS

9x de R$8,80

ou R$67 à vista

EU QUERO !

PAGAMENTO 100% SEGURO COM ACESSO IMEDIATO

Garantia de 7 dias

Seu dinheiro de volta sem perguntas até

7 dias após a compra.

Seu dinheiro de volta sem perguntas até

7 dias após a compra.

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Perguntas frequentes

Depende da sua fase. O programa ensina como identificar isso e como ajustar o volume com segurança.

Sim. A rotina foi pensada para ser feita em casa.

Muitos corredores começam a sentir melhora nas primeiras semanas ao aplicar corretamente.

Não. Também é indicado para quem quer prevenir a fascite plantar.

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.

Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:

01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'

02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'

03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!

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Os planejamentos de treino disponibilizados como arquivos complementares (PDF) que você baixar, serão seus para sempre e você pode consultá-los quando quiser. Agora, as aulas com as explicações e orientações técnicas ficarão disponíveis durante 1 ano na plataforma da Hotmart.

As aulas são liberadas conforme você vai avançando no Programa. Fazemos isso para que você evolua progressivamente no Programa e tenha melhores resultados. Para isso, é imprescindível seguir a nossa metodologia de treino.

QUERO VENCER A FASCITE PLANTAR

@maximo.ce

MÁXIMO CONSULTORIA ESPORTIVA LTDA

CNPJ 36.534.696/0001-83

CREF/PJ DF 001612

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Preciso parar de correr totalmente?

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Posso fazer os exercícios em casa?

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Em quanto tempo começo a melhorar?

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É só para quem já está com dor?

É só para quem já está com dor?

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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?

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Como acessar o produto?

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Meu acesso ao programa dura quanto tempo?

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As aulas são liberadas todas de uma vez?

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